Este din seria : Ce fac de mancare astazi ? Mai intai curatenie in frigider/congelator
Ingrediente:
Ingrediente:
- 1 lingura ulei de cocos ( tolerat )
- pulpe superioare de pui fara pieleta
- 2 cepe uscate medii
- ardei rosu – eu am deshidratat
- 3 ciuperci mari
- 1 lingura zarzavat
- 2 linguri pasta de ardei
- suc de rosii
- piper boabe, 2 foi dafin, sare nu am pus, are zarzavatul deajuns
- leurda din congelator ( merge usturoi daca nu aveti )
- brocoli congelat
- verdeata
Este o mancare usoara, se face repede
- In cratita se pune uleiul de cocos /masline dupa ce s-a incins se pun copanelele sa-si schimbe culoarea pe toate partile, se adauga ceapa taiata pestisori si ardeiul
- Dintr-un vas in care ne asiguram ca avem apa fierbinte/supa tot timpul se adauga cate putina iar cratita sa fie cu acoperita cu capac
- Ceapa se va “topi”, carnea aproape va fi fiarta, adugam ciupercile, dupa un timp zarzavatul, sucul de rosii, pasta, piperul boabe ( il pun intr-un infuzor special folosit la mancare sa nu se imprastie ) , foile de dafin la sfarsit leurda si brocoli doar sa dea un clocot si oprim focul
- Presaram verdeata, am pus patrunjel si gata, ramane sa o incercati si sa va doresc