Budinca cu paste dukan

1Ingrediente :2

  • paste dukan
  • 4 oua
  • 400 gr iaurt degresat
  • 1 lingura seminte chia
  • goji
  • SlimSugar sau alt indulcitor dupa gust
  • esente de vanilie si piersica ( sau dupa cum doriti )
  • razatura de lamaie si portocala
  • 4 linguri tarate de ovaz
  1. Pastele se pun intr-o forma ( 21 X 21 ) care va merge la cuptor
  2. Separat se amesteca iaurtul cu oualele, esentele, indulcitorul, chia si goji, se toarna peste pastele din forma
  3. Deasupra se presara taratele. Daca aveti timp lasati la rece pana se umecteaza taratele, eu le-am pus direct la cuptor ( merge si asa ! )
  4. Dupa ce s-a copt am rasturnat pe un platou si zerul scurs va inmuia si taratele de deasupra
  5. Lasati sa se raceasca bine apoi se poate taia foarte frumos pizap.com14363821471901

Este foarte buna si satioasa, se face si foarte usor

Sa aveti pofta buna !

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s